Datum / čas
Date(s) - 07/04/2020 - 21/05/2020
18:00 - 20:00

Místo konání
U vás doma

Kategorie

• Pro ženy

Živá 2020

 

Kurz Živá zahrnuje: Praktické tipy a cvičení pro zdravé pánevní dno v souvislostech celého těla * Snížení stresu * Umění uvolnit se a dobře o pečovat o sebe * Propojení oblasti prsů a pánve – kde najdeme zdroje síly * Harmonizační cvičení pro životní rovnováhu.

 

Mou podporu během kurzu a 30 dní po něm * Motivaci, pravidelné opakovaní a upevnění nových návyků * Spolupráci duly Zuzany Kantorové * Podporu ženské skupiny – po prvním večeru se kruh uzavře pro bezpečnější prostředí * Skripta Tajemství pánevního dna.

 

Kde jinde chcete najít klid, moudrost a sílu, než pod svým pupíkem?

 

 

Kurz metody 3×3 – pro zdravé a funkční pánevní dno v tělesných,  psychosomatických a energetických souvislostech – je vhodný jako příprava na početí, doléčení následků porodu, zpevnění pánevního dna v každém věku, snížení stresu, prevence inkontinence, hormonální nerovnováhy, navýšení citlivosti a potěšení z milování.

 

 

 

Ženské pánevní dno

cyklus sedmi živých = online setkání s Mgr. Ivetou Kučerovou, certifikovanou lektorkou metody 3×3 Školy pánevního dna, ve spolupráci s dulou Zuzanou Kantorovou, absolventkou kurzu a maminkou Emilky.

 

 

Zuzana s Emilkou

 

 

Obsah kurzu

Novinka: Začneme u prsů! Oblast prsů je přirozeným zdrojem ženské energie a citlivosti, vnímám ji jako důležitou pro otevření a oživení našeho vztahu k vlastnímu tělu (tedy i pánve), zdraví a potěšení. Bonus: Pravidelné opakování a podpora skupiny.

 

 

Naši pozornost budeme postupně rozšiřovat do oblasti pánve, které se budeme věnovat s vědomím souvislostí hrudníku a celého těla, prozkoumávat ji, uvolňovat a procvičovat.

 

Podstata klasické metody 3×3 – souvislosti tří rovin (fyzická, psychosomatická a energetická) a tří pater těla (chodidlo – pánev – krk)

Přípravná cvičení

Umění relaxace

Anatomie a funkce pánevního dna

Cvičení třech vrstev pánevního dna – zvědomění, cvičení, uvolnění a propojení

*

Pánevní dno a potěšení

Umění milovat (se)

Anatomie citlivosti * Typy orgasmů

Co můžete udělat pro navýšení potěšení z milování

*

Pánevní dno a dech

Cviky se souhybem dolních končetin

Psychosomatika dechu

Propojení oblasti hrudníku a pánve prostřednictvím dechu

*

Emoční rovina

Podstata psychosomatiky, hisrorie mého pánevního dna, ženské kořeny, trauma

zdroj a radost

Sdílení ženských příběhů

Bioenergetická cvičení pro uvolnění emočních bloků

*

Energetická rovina

Použití pánevního dna ve všedním dni

3 typy močové inkontinence – prevence, možnosti léčby, porozumění příčinám

mýty a omyly kolem pánevního dna

zásady cvičení

prostor pro otázky

 

Meditace propojující oblast prsů a pánve.

 

V naší civilizaci se pánevnímu dnu i prsům věnujeme obvykle ve chvíli, kdy otěhotníme nebo pocítíme zdravotní problémy, existují ale kultury a staletími ověřená učení, která si váží našich prsů a lůna jako zdrojů energie, životní síly a potěšení. Můj kurz a metoda 3×3 Školy pánevního dna Renaty Sahani Skálové propojuje poznatky východních nauk a západní fyzioterapie. *

 

Co se vybaví v souvislosti s ženským pánevním dnem Vám? Živost nebo bolest v kříži? Potěšení z milování nebo úzkost? Radost z těhotenství nebo neplodnost? Vzpomínka na porod? Trápení s inkontinencí? Zdroj ženské energie?  Všechna zmíněná témata souvisí se zdravím svalů pánevního dna a kondicí hlubokého stabilizačního systému. Svou pozorností a péčí můžeme mnoho změnit.

 

 

Data setkání: čtvrtky: 2.4. * 9.4. * 16.4. * 23.4. * 7.5. * 14. 5. * 21.5.

První setkání proběhlo, můžete se na něj podívat ze záznamu

 

Cena: 2100 Kč

Na kurz Vám přispěje zdravotní pojištovna (např. VZP / program Pohybové aktivity) na základě dokladu, který Vám vystavím.

 

V ceně je 7 online setkání během 8 týdnů

90 cvičení a relaxace 30 minut sdílení

nahrávku kurzu

skripta Tajemství pánevního dna v elektronické podobě,

má podpora během kurzu a 30 dní po něm,

motivace a vzájemná podpora ve skupině – vytvořím speciální skupinu na FB

pro sdílení, po vzájemné domluvě propojím ženy také prostřednictvím e-mailu.

 

Bonus: Propojení oblasti prsů a pánevního dna

Pokud by cena byla pro Vás v této době vysoká, napište mi a navrhněte nefinanční protiplnění. Lze se také do mluvit na splátkách ceny či jiném řešení. Garance ceny: pokud zjistíte, že Vám online výuka nevyhovuje, lze se domluvit na využití vašeho kreditu jiným způsobem v rámci programu Živá radost (osobní online konzultace, přednášky a kurzy, prenatální masáže)

 

rezervace místa platbou na účet:

670100-2208766709/6210, v.s. 24.

Následně prosím o zprávu mailem na zenske@centrum.cz či sms 603 152 194

Děkuji a těším se na Vás!

 

 

 

Mgr. Iveta Kučerová, akreditovaná lektorka Školy pánevního dna, zakladatelka projektu Živá radost, autorka a lektorka kurzu Zdravá a šťastná prsa

www.ivetakucerova.cz + www.zivaradost.cz

 

* Děkuji mé učitelce Renatě Sahani Skálové za vytvoření metody a vzdělávacího systému metody 3×3 Školy pánevního dna, která je akreditována MŠMT České republiky. Považuji za čest ji dále předávat a rozvíjet.

 

 

Rezervace